10月, 2013年
「和精油」のすすめ
みなさん！「和精油」ってご存知ですか？
それは、「アロマ」の中でも最近、注目を集めている「国産のアロマ」のこと。
私自身、最近、少し、アロマに触れるようになり、「和精油」の存在が気になってきてます。
以前、奈良の生地屋さんに行った際、初めて「和精油」の芳香に出会った時にも、
なんとも言えず、
「しっくり」
馴染んだのを覚えています。
先日、鈴鹿市の「花おりん」さん（HPは⇒こちら）でアロマハンドトリートメントの講座を受講させていただいたいた際に、
同じ植物の精油の香り比べをたくさんさせていただきました。
植物由来なので、当然産地などによって違うのですが、
私はやっぱり「和精油」が好き！！
和精油の方がダイレクトに香りがすう～っと脳まで届いてくれているような感じがするのです。
視覚や聴覚などが、視床や大脳皮質を経て大脳辺縁系へ到達するのに対し、
嗅覚は嗅神経からダイレクトに大脳辺縁系へ入ります。（大脳辺縁系は嗅脳とも呼ばれています。）
これこそが、嗅覚が人間の五感のなかで最も原始的であり、本能的な感覚と言われる所以です。
大脳辺縁系は、食欲や性欲などの動物と共通した本能に基づく行動、喜怒哀楽などの情緒行動を支配し、自律機能にも大切な役割を果たしています。
さらに友人の話では、
「脳は、同じものなら、知っているもののほうが好きという傾向もあるそう.」
とのこと・・・。
ふむふむ。
なるほど！納得！！
まさに体感しちゃいました！！
そして「和精油」は自然環境にもやさしいのですよ～。
ますます好きになっちゃいました～。
アロマも奥が深いので、少しずつ楽しく学んでいけたらなって思ってます。
“ココロ”と“カラダ”への様々な方向からのアプローチ♪
今日もみなさんにとって、楽しい一日でありますように♪
幸せな時間
先日、ご来院してくださったお客様が、
お帰りの際に
「幸せな時間」
と言ってくださいました。
最高にお褒めのお言葉です。
私も
「幸せな時間」
です。
限られた人生の中の大切なひとときを
人（お客様）と「幸せな時間」を共有させていただけるなんて…。
本当にとても贅沢で幸せなお仕事です。
感謝です。
今日も「幸せ」をありがとうございました。
予約受付終了(10月22日)
大変申し訳ございませんが、
10月22日(火)のご予約の受け付けは終了とさせていただきます。
またのご予約を心よりお待ち申し上げます。
やさしい素材
先日、施術室のお庭側の障子を張り替えました。
少し黄ばんで痛んで来ていたので、ずっと気になっていたのですが、ようやく張り替え完了しました～♪
左が張り替え前、右が張り替え後。微妙に色が違うのがおわかりいただけますか？
お部屋が明るくなりました～♪
気持ちいいですね～♪
和楽日の建物は純日本家屋なので、障子がたくさんあります。
が…。他のお部屋は追々ってことで…。
最近は障子があるお家もだんだん少なくなってきました。
破れるし、張り替えるのに手間がかかるし…。
最近はプラスティック障子紙っていうのがよく使われたりもしていますよね。
ここでちょっと障子のお話♪
（こちらのサイトを参考にさせていただきました。張り替え方法も載ってます。）
1.やさしい光
障子紙は光の透過率が40％～50％といわれ、適度に日当たりのよさも残しつつ、直射日光を遮ります。
そ して、昼間は障子に差し込んだ光が、各方向に散乱してどの方向から見ても均一に美しく明るく見え、室内全体を同じ明るさで照らします。また、障子紙の反射率は50～60％。なので、夜は壁の一部となり、照明の光が反射して、室内の照明効果が大幅アップ。柱や建具の色とよく調和して美しい空間をつくり出します。障子越しの光は本当に風情があり、部屋全体をやさしく包み込んでくれます。和紙の照明器具などはまさに｢やさしい光」ですよね。
2.断熱・保温効果
断熱効果の高い住居 でも一重ガラス窓の場合約40％の熱がガラス窓から失われてしまいます。しかし、障子を合わせて使用し〈ガラス戸＋障子〉の二重建具にすることで、その 熱損失は約20％にまで減らすことができます。
また、障子は、直射日光を遮り、ガラス単体使用時より約1/2日射熱を減少させることができます。
このようなことから、障子は、冷暖房効率を高める日本古来のエコ素材として注目されつつあります。
3.空調機能
寒い冬、室内の空気が直接ガラス面などに触れ、冷やされてしまい、冷たい空気の流れができる現象(コールドドラフト現象)が起きます。しかし、〈ガラス窓＋障子〉の二重建具にすることで、この現象を防ぐことができ、寒い日もより快適に過ごせます。
また、障子紙の多孔性でフィルター効果が高く、自然な形で換気と清浄化が行われるため、身体に有害なホルムアルデヒドや空気中のホコリ・ニコチンなども吸 収してくれます。さらに、障子には吸湿性もあるため、室内をより快適な湿度に保ってくれ、お部屋の結露なども防いでくれます。
これらの特質を効果的に保つには、年に1度の障子紙の張り替えがおすすめのようです!!
障子ってなかなかの優れ物ですよね!!
とっても「やさしい素材」です～♪
和楽日の障子の張り替えも年中行事にしなきゃです!!来年も頑張るぞ～!!
和楽日はお客様にとってよりお寛ぎいただける空間作りにもこだわっています。
障子はまさに“ココロ”と“カラダ”にやさしい天然素材。
大切な存在ですね♪
半額は11月末日まで!!
ただ今、オープン記念キャンペーンとして初回施術料金半額とさせていただいておりますが、11月末日をもちまして、本キャンペーンは終了とさせていただきます。
大変ご好評をいただいておりますが、残り1カ月程となりました。
ぜひ、この機会に和楽日整体の施術をお試しくださいませ。
貴女様のお身体でお困りのことやお気になられることがございましたら、
どうぞお気軽にご相談くださいませ。
皆さまのご来院心よりお待ち申し上げます。
お庭のお花
今、和楽日のお庭では｢オキザリス｣がきれいに咲いています。
このお花は、カフェを始める時に、お友達のご主人さまが植えてくださったものです。
毎年、かわいいお花を長い間咲かせてくれて、お庭を明るくしてくれています。
このお花、雨が降ったりするときちんと閉じるんですよ。
すご～い！かしこ～い！
ここで和楽日カフェを始める時、本当にたくさんの人にいろんな形で助けていただきました。
今でも当時のことを思い出すと感謝の思いでいっぱいで胸が熱くなります。
友人ご夫妻にも本当にお世話になりました。
暑い季節でしたが、休日になると足を運んで下さり、オープン当初は何にもなくて殺風景だったお庭に少しずつ手を入れていって下さいました。
今あるお庭のローズマリーも、ミントも・・・。
入口の看板もご夫妻に作っていただきました。
真心をこめて書いて下さった素敵な字は奥様で、その枠組みをご主人さまが作って、設置してくださいました。
今でもそのまま大切に使わせて頂いてます。
他にもいろいろ・・・。
たくさんたくさん・・・。
皆さん、本当に本当にありがとうございました。
形は変わりましたが、
今も皆さんの温もりを感じます。
ユニフォームvol.2
今日、新しいユニフォームが届きました～♪
先日購入したものの色違いバージョンです。
前回はピンクで、今回はパープル。
とはいっても薄いピンクパープルのようなやさしいお色です。
ピンクより少し落ち着いた感じ？でしょうか。
早速、着てみました～♪
制服でも試着する時はウキウキ♪
どうでしょう？
結構いい感じ～。
かしら？ 😳
皆さんはどちらがお好みですか？
明日はこちらのユニフォームを来て
皆様をお迎えしようかしらっ♪
皆さまのお身体で何かお困りのことや気になることなどございましたら、どうぞお気軽にご相談くださいませ。
グリーンスタッフ紹介
今回は、和楽日の大切なグリーンスタッフ達を紹介しますね！！
この子は8年前から一緒にいるパキラで、ここでカフェをしていた時からず～っと一緒です。
しばらく実家に預かってもらってましたが、また、和楽日に戻ってきました♪
パキラ！わぁ～大きくなったね。大切にするね♪
（小さなポットに入ってここに来ましたが、今まで母が大切に育ててくれてこんなに大きくなりました。ありがとう！
来年はあたたかい時期にもうひとまわり大きな鉢に植え替えるからね。それまでちょっと待っててねっ。）
そして、スパティフィラム(左写真)とモンステラ(右写真)。少し前にやってきました。ちょっと元気がないので心配です。
一番新人はプミラ・サニーホワイト(写真左下)、ペペロミア スカンデンス（う～ん。舌かみそう…）(写真左上)、ワイヤープランツ（写真右下）
それから、デンファレ～♪清楚で美しい～♪
グリーン達はほとんどポットの状態でやってきたので、植木鉢に植え替えしたりして、少しおめかししました。うふっ♪
この作業がとっても癒されるのです♪
ほんの少しの土いじりなのですが、私にとってはすごく大切な楽しい時間です。
きっと、ちょっとした「園芸療法」になってるのでしょうね♪
でも、植え替えのやり方次第では植物がダメになってしまったりするので、このまま無事に育ってくれるかどうかちょっとドキドキです。
みんなかわいい和楽日の仲間達です。
毎朝、グリーンスタッフ達に
｢おはよう!!今日は調子どう？元気？今日も一日よろしくね♪｣
とお話して和楽日の一日が始まります。！
もう少し増えるかな～。今度はどんな子と出会うのかしら？とっても楽しみです!!
グリーンスタッフ達がいろんな場所で皆様のお越しをお待ちしております。
どうぞよろしくお願い致します♪
脳の活性化？！
先日、庭で育てているローズマリーでドライハーブを作りました。
作り方はいたって簡単！レンジを使っちゃいます。
1.ローズマリーの穂先１０センチ位を摘む。
2.それらを洗う。
3.ざるにあげて、乾かす。
4.レンジにクッキングペーパーを敷いて、その上に乾いたローズマリーを並べる。
5.900Wで２分加熱する。
6.レンジから取り出す。
7.バットなどにあけて、茎から葉を取る。（おもしろいくらいに簡単にポロポロっととれちゃいますよ♪）
8.適当な大きさの空き瓶に入れる。
9.はい！自家製ドライローズマリーの出来上がり～♪
ねっ！簡単でしょ。
加熱直後は少し湿った感じがありますが、すぐにパリパリっとなります。
それでもパリパリっとしていない場合は、もう少し加熱して、しっかり乾燥させてくださいね。
レンジに入れる際は、一度にたくさん入れると乾きにくいので、平らに並べられる程度がおすすめ。
色もきれいに仕上がりますよ♪
保存方法は、常温保存なら乾燥材を入れるとベスト！私は冷凍保存しています。
なんと私今回ドライハーブ作り初体験でした～♪
ウキウキ♪ワクワク♪
なんだかとっても幸せな時間でした。
ローズマリーを摘んでいる時は、その香りに「う～ん幸せ～♪」
キッチンで洗い上げられたハーブを見て、「すてき!!幸せ～♪」（ごくごく普通のキッチンですが、その空間がとってもステキに見えました。）
レンジで加熱している時の香りでまたまた「わぁ～幸せ～♪」(数日たってもレンジの中はまだ香ってます。)
ドライハーブ作りは終始幸せな時間でした♪
なんといっても、私自身、自分の心の新鮮な動きに一番驚きました。
ハーブの力、植物の力って「ほんとすごい！！」です。
理屈じゃないんですよね。無意識レベル！！
更に、今回、ドライハーブ作りは私にとって初体験だったので、
ローズマリー＋初体験＝脳の活性化の相乗効果？！
だったのでしょうか？
ちなみにローズマリーは「若返りのハーブ」として有名で、
脳を活性化させると言われています。
そして、「初体験」も脳を活性化させるのに有効とか？！
むむっ･･･これは見逃せませんねっ!!
※お庭のローズマリー。今、かわいい薄紫のお花がちらほら咲いています。
最高の治療薬
先日、大変興味深い本と出会いました♪
この本の中で書かれていたこと。
薬に頼らず、『自然治癒力』を高める。
血圧に関する話でしたが、整体の考えに通じる内容でしたので、とっても納得できました。
身体の不調は、自分自身への何らかのメッセージ。
「身体を休めてほしい」とか、「食べ過ぎですよ。」とか・・・。
それらを敏感に受け止め、どうしてほしいのか自分の身体と会話をする。
安易に薬に頼らず、自分自身の身体が生まれながらにして持っている素晴らしい力「自然治癒力」を高めることを考える。
薬を服用する場合は、薬の副作用もきちんと調べないと、かえって違うところに不調を感じるようになったりして健康を害してしまうことも多いです。
薬には副作用がつきものです。
私も最近特にそういうことを感じるので、家族に処方されている薬も調べて、医師にお願いして、薬を変えたり、減らしてもらったりしています。
「なんか調子がおかしい」っという時は、今、飲んでいる薬の副作用を一度調べてみるのもいいかもしれませんね。
（薬を否定するものではありません。あくまでも慎重に服用をということです。）
さて、自然治癒力を高める方法として、この本の中で一番と言っていたのが、
「プラス思考」を持つこと
具体的に、まずは一つ目。
（1）マイナスの言葉を口にしない
例えば
「嫌だ」「ダメかもしれない」「うまくいくわけがない」「失敗したらどうしよう」「できない」「どうせ…」などなど･･･。
を口にしないということ。
確かに書いているだけでも気分がめいってきますよね～ 😥
そうじゃなくって、逆にプラスの言葉を口にする。
「好きだ」「きっとうまくいく」「ついてる」「幸せ」「嬉しい」「楽しい」「成功する」「できる」「許します」「ありがとう」などなど…。
ここで更に口にしない、するということがポイントです。
たとえ一人しかいない時に口にしても、その思いは深く自分に向ってくる。
もちろん、周りに人がいたら、それが伝染する。
わぁ～気をつけなきゃ！
そして、２つ目。
（2）「笑いは最高の治療薬」
これはもうそのまま「笑う」こと。
３年程前に「笑いに勝る良薬なし」という記事が英国の一般向けの科学雑誌にも掲載されたり、近年、笑いに関する科学的研究も進んでいます。
病院で落語の寄席を開いていたりするお話も最近よくマスコミでも取り上げられたりしています。あと、笑いヨガとか…。
皆さん、最近
「笑ってますか？」 😆
そして、３つ目。
（3）「感動すること、感謝すること」
感動すること。
たまには、絵画鑑賞や映画鑑賞をしながら、涙を流してみたり…。
すごく頑張っている人を見て、頑張ろうって思えたり…。
普段の言葉にちょっと感嘆詞をつけてみるのもいいかもしれませんね。
今日、食事をする時にちょっと試してみてはいかがでしょう。
「わぁ～おいしい～！」
いつもの食事が新鮮に感じられるかも♪
そして感謝すること。
これは本当に大切ですよね。
素直になること。
素直になって、小さなことから感謝したいですね。
「プラス思考が最高の治療薬」
プラス思考!!
ぜひ、毎日の生活で心がけ、生き生きと楽しく過ごしたいですね♪
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