2月, 2014年
キャンペーン終了
いつも和楽日整体をご利用いただきまして、
誠にありがとうございます。
1月1日より実施致しておりましたキャンペーンでございますが、
本日、2月28日をもちまして、終了とさせていただきます。
たくさんのご利用大変ありがとうございました。
今後とも和楽日整体を何卒よろしくお願い申し上げます。
和楽日整体
院長 寺田 良子
オリンピック閉幕に思うこと
オリンピック終わりました～。
17日間大変お疲れ様でした!!
「選手の皆さん！感動をありがとうございました。」
マスコミでは報道されない多くの物語がオリンピックの裏にはあるのでしょうね。
自身の人生のひとコマに
「オリンピックという大きな舞台に立った」
という歴史があるなんて、本当に素晴らしいことですよね♪
今回のオリンピックで感じたこと。
それは、『メンタルコントロール』について。
これがいかに大切かということ。
スポーツの場面のみならず、
『ココロ』の影響は必ず『カラダ』に現れます。
『ココロ』と『カラダ』は一つだから。
整体の現場でもそれは日々本当に実感しています。
フィジカル面ではもちろんのことながら、
メンタルをコントロールして、
自分のパフォーマンス、個性を最大限に生かすということ。
オリンピック選手ともなると、大きな力の差はなく、
メンタルコントロールが勝敗を分けるとよく言われますよね。
元スピードスケート選手で長野オリンピック金メダリスト清水宏保氏のお話。
「観客席に座って、一観客になった気分で、
客観的に自分を上から俯瞰できるように心がけていました。
レース後に表彰台の一番高いところに立って、
日の丸があがる姿だけをイメージしていました。」
『自分自身を客観的に見る』
『成功している自分を明確にイメージする』
これって、スポーツの世界だけじゃなくって、
人生において、とっても大切なことだと思いませんか？
整体的に言うと、より心身にフォーカスし、こんな感じ。
『「ココロ」と「カラダ」の声をきく』
『なりたい自分を具体的にイメージする』
施術を受けられたお客様は、
ご自身のお身体の現状を知り、
『こんなに疲れてたんだ。』『そんなところが・・・・』と驚かれることもしばしば。
定期的に通ってくださるお客様の中には、
『毎回、新しい気付きがあって、嬉しい♪』
とおっしゃって下さる方も♪
『気付く』
まずは、これがとても大切!!
毎日の慌ただしい生活の中で、
自分の心身の状態に気付かないことも多いもの。
気付くことが、変化の始まり。
整体生活を続ける中で、
自分のココロとカラダが今よりもっと身近なものになり、
意識して日常を過ごすせるようになってきますよ♪
私もまだまだ修行中!!
皆さんと一緒に一歩ずつ進んでいけたら嬉しいです♪
春ですね～♪
今日の和楽日のお庭♪
蝋梅がやさしい香りを漂わせながら、
たくさん咲いてくれています。
「う～ん。とっても良い香り♪」
やさしいお香のよう。
福寿草はどんどん花開いてきました。
春ですね～♪
まだまだ寒い日が続きますが、
自然は少しずつ春の装いですね♪
私達のカラダも変化が大きい季節です。
自然の気を感じ
深い呼吸を心がけながら、
ゆったり過ごしていきたいですね♪
熱の効用
先日、お客様がインフルエンザにかかられました。
え～っ。大変!!
早く薬飲んで、治さなくっちゃ。
普通そうですよね。
みなさん、風邪をひかないように、予防接種など受けて、
とっても気をつけてみえます。
風邪、インフルエンザというと、すごく悪いもののように思ってみえませんか。
整体では、熱や風邪は、カラダにとって、大変大切な自浄作用だと考えます。
『部分疲労の蓄積などによるカラダの重心の偏りが大きくなると、
カラダは自らそれを整えようと、風邪を引いて、熱を出し、
弾力を取り戻そうとする。』という考え方です。
風邪をひいて、熱を出せるのは、
自然治癒力が働いている証拠。
カラダが敏感なのです♪
今回、そのお客様に、インフルエンザの後、このことをお話すると、
「そういえば、いつものカラダの強張りがなくなったみたいだわ。」
と言ってみえました。
実際、お身体を観させていただいても、
前回より状態がよくなってみえました。
部分疲労で強張っていた箇所に緩みが出て、
弾力が戻ってきているのが感じられました。
素晴らしい!!
その日の施術の後、お客様が
「今日が一番楽になった」
と言ってくださいました。
嬉しい～。本当によかった～。
インフルエンザ、大変お疲れ様でした♪
インフルエンザはとってもお辛い症状だったと思いますが、
上手く経過すると、その後のカラダは以前より楽になります。
整体を受けていただいているお客様が、
こうやって、少しずつ、自然治癒力を高められ、
お身体が楽になっていかれるのは本当に嬉しいことです。
今回、お客様からは
風邪や熱のカラダへの効用を改めて教えていただきました。
ありがとうございました。
ここで、風邪の経過の仕方ですが、
平熱以下になった時の過ごし方が大切。
この時は身体が緩んでいる状態ですので、
熱が下がったからといって、すぐに動き回ったりせず、
十分に身体を休めることが大切です。
その後、平熱に戻ったら、もう普通に動いていただいても大丈夫です。
お仕事や家事などで、なかなかお休みすることもできなくて、
このように経過させるのは難しいことかもしれませんが、
上手く風邪や熱を利用して、
本来、自分のもっている力で、
カラダをリセットできたら素晴らしいですよね♪
弾力
今日の和楽日。
雪。雪。雪。。。。
和楽日までの道のりは、もう強烈に怖かった～。
「こんな日にノーマルタイアで運転するなんて、信じられない!!」
と半ば呆れ気味に友人に言われました。
ほんとその通り・・・。しゅん。
途中、踏切でタイヤがキュルキュルってスリップ音を鳴らしたり、
雪に危うくハンドルを取られそうになったり、
もう完璧にアイスバーンになってました。
祈るような思いで、恐る恐る車を走らせ、
いつもは30分位の道中を2時間かけて無事到着。
ふ～っ。
本当に本当に無事でよかった。
もう大反省。。。
かなり甘かった。。。
今日の大雪の重みで、ローズマリーが2か所折れちゃいました。
え～ん!!（大泣）
もっと早く雪をどけてあげていたら、
こんな大怪我はしなかったかも。。。
ごめんなさい。
とっても立派にすくすくと育ってくれてた自慢の子。
昨日まではあんなに元気だったのに。。。
早速、お手当しゃなくっちゃ。
まずは、断面がずれないようにくっつけて、
その状態で割り箸ではさんで固定して麻ひもでぐるぐる巻きに・・・。
まっすぐじゃないし、枝が入り組んでて、
結構、難しかった～。
ギブス完成！
あ～。痛々しい。
いったい全治何カ月だろう。
完治してくれるのかしら。
ううん。この子の生命力を信じるしかないわ!!
もちろん、毎日、お手当します♪
お願い!!頑張ってね!!
今回、大けがをしたのはローズマリーのみ。
他の植物達は、雪を積もらせても、大丈夫でした。
雪柳なんかはまさにイナバウアー状態で、
美しくしなりながら耐えてました。
すばらしい!!
自然からは色々学びます。
弾力。
私たちのココロとカラダも同じ。
やっぱり、生きていく上でとっても大切。
雪に埋もれてしまったビオラ達も
何にも言わずに、ただそこに存在していました。
自然界の生き物たちの中でも、
移動せずに生きていくことを選択した植物達
かれらの環境適応能力はすばらしい。
環境を変えるなんてことは考えず、環境を上手く利用して、
種を保存していく生き方。
すごく自立した生き方だわ～。
どんな環境であっても、
自分を柔軟に変化させ、
様々な形で対応させている。
ただ生きていくために、
与えられた環境の中で、
自分の力を最大限に発揮している。
そんなことが、
かれらにとってはごくごく自然の営みなんだな～。
そんなことを感じました。
ローズマリーをお手当しながら、
自分がお手当してもらってるんだな～。
これって。
ありがとう。
ローズマリーちゃん♪
美肌に美味しい
みなさん。この葉っぱ何だかご存知ですか？
答えは、『プチヴェール』
『Petit Vert』は、フランス語で「小さな緑」っていう意味で、
芽キャベツとケールが交配された結球しない芽キャベツ。
旬は12月～3月。
私は初めて見ました。
早速、生で食べてみることに…。
とっても濃厚!!
「甘み」と「こく」があり、くせがなくて、いかにも栄養満点って感じ。
それもそのはず、
青汁の元となるケールと芽キャベツからできているので、
その栄養価は抜群。（以下は、100ｇ当たりの栄養価）
●βカロテン 1000 μｇ（ブロッコリー 800 μｇ、トマト 500 μｇ）
強力な抗酸化力。
粘膜や皮膚、免疫機能を正常に保つ。
視力維持など。
●ビタミンＣ 170 ｍｇ（ブロッコリー 120 ｍｇ、レモン 105 ｍｇ）
酸化防止剤に使われるほどの抗酸化力。
コラーゲンの合成。
腸での鉄分の吸収を高める働きなど
●鉄 5.2 ｍｇ（ブロッコリー 1 ｍｇ、ほうれん草 2 ｍｇ）
赤血球の核となって、酸素を身体に運搬。
●カルシウム 72 ｍｇ（ブロッコリー 38 ｍｇ）
骨、歯の形成。
たんぱく質の代謝。
ホルモン分泌。
血液凝固。
筋肉や神経の興奮の調整。
すご～い!!
美肌に超おすすめ♪
このプチヴェール。
最近、わが家では朝のスムージーの定番になってます。
水分には豆乳を使っているのだけれど、
豆乳にはマグネシウムが豊富に含まれていて、
カルシウムの吸収を助けてくれるのでGOOD♪
美味しいですよ～♪
そういえば、この葉っぱ。ブロッコリーの葉っぱにもよく似てる。
今度、ブロッコリーの葉っぱも料理につかってみよ♪
パスタとかにもいいかも♪
新しいお野菜を見つけると挑戦してみたくなりますね。
美肌に美味しい♪
女性にとっては、すご～く気になるお肌♪
カラダの内側からのケアも大切にしたいですね♪
自然に生きる。生かされる。
先日、久々ぶりにパン作りをしました～♪
ほんと何年ぶり～。
これが見事に大失敗（涙）
手でせっせとこねこねしたんですが・・・。
焼く温度が高すぎました。
あ～あ。がっくし・・・。
最後の最後で・・・。
読みが甘かったな～。
中の生地はしっとりキメもいい感じでしたが、焦げちゃいました・・・。
みなさん、パン作りされますか？
私は酵母は白神こだま酵母を使っているのですが、
やはりこの子はすさまじい生命力の持ち主ですね。
発酵力がすごい!!
世界自然遺産登録された白神山地から発見された自然界の酵母。
1年の半分を雪で覆われる豪雪地帯を生き抜いてきたツワモノ。
そして、発酵力だけじゃなくって、
この酵母で焼いたパンの風味は抜群!!
その内に秘めたる強さとは裏腹に柔らかいやさしい風味のパンにしてくれる。
私はこの酵母がやっぱり大好き♪
ありがとう!!こだまちゃん♪
また、近いうちにリベンジしますね!!
しかし・・・。
このすさまじい生命力の強さって何なんだろう？？？
自然に生きる。生かされる。
自然界の一部・・・。
なんかそんなことを色々考えていると、
いろんなことに不必要に振り回されてしまう自分って、
とってもちっぽけだな～って思えてきました。
様々なこだわりを捨てて、
素直な気持ちで、
そこにただ存在する。
そうした時に自然のエネルギーを真に感じ取ることができる・・・。
自分のカラダとココロの声に寄り添い、
春のエネルギーを全身で感じとられるような
敏感なカラダにしていきたいですね♪
一日の始まりと終わりに
自然と息を合わせるように、
ゆっくりと呼吸をするように心がけましょう♪
『滞りが無ければ心は天心である
天心であれば自ずから活き活き生きられる
天心を忘れて工夫で安心を得ようとするところに
焦りと悩みがある』 （by 野口晴哉）
予約受付終了(2月11日)
いつも和楽日整体をご利用いただきまして誠にありがとうござます。
誠に恐れ入りますが、2月11日(火)はご予約の受付を終了とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
またのご予約を心よりお待ち申し上げます。
オリンピック開幕!!
「2014年冬季オリンピック」
いよいよ始まりました～っ!!
すでに現地6日からモーグルやスロープスタイルの予選が始まっていますよね♪
日本は最多の248人が出場。
出場選手の中には今季で引退を表明している選手も何人か…。
主将は葛西紀明選手。
彼は、現在41歳。7度目のオリンピック。冬季五輪では世界でも史上最多出場。
ジャンプ男子は20代が主流の中にあって、40代で第一線。
すごい!!
「レジェンド」
彼はそう称賛されています。
今季のオリンピックではどんな雄姿を見せてくれるのでしょうか。
本当に楽しみですね♪
選手の皆さん!!
最高のパフォーマンスが出せるよう全力で頑張ってください!!
そして、思う存分楽しんでくださいねーーーーーーーーー♪
日本からソチに向けて熱～い声援を送ってまーーーーーす♪
今日から2週間。
毎日がオリンピック♪
どんなドラマが待っているのでしょうか!!
ニッポン、チャチャチャ!!
ニッポン、チャチャチャ!!
がんばれ!!ニッポン!!
臨時休業（2月23日、24日）
いつも和楽日整体をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
誠に勝手ながら、下記期間は研修の為、臨時休業とさせていただきます。
2月23日（日）～24日（月）
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
またのご予約を心よりお待ち申し上げます。
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