11月, 2013年
予約受付終了(11月25日)
誠に申し訳ございませんが、
11月25日（月）のご予約の受付は終了とさせていただきます。
またのご予約を心よりお待ち申し上げます。
予約受付終了（11月24日）
誠に申し訳ございませんが、
11月24日（日）のご予約の受付は終了とさせていただきます。
またのご予約を心よりお待ち申し上げます。
臨時休業(11月21日)
大変申し訳ございませんが、
11月21日は都合により臨時休業とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
またのご予約を心よりお待ち申し上げます。
金泉、銀泉
先日、有馬温泉のお土産に炭酸せんべいをいただきました。
ありがとうございました♪
こんなおしゃれなパッケージ。
おいしかった～♪
ごちそうさまでした。
私、恥ずかしながら、まだ、有馬温泉に行ったことがないのです。
こんなに有名で三重からも比較的近いのに・・・。
なんと、有馬温泉は、日本最古の温泉だそうです。
皆さん、ご存知でしたか？
もしかして、知らないのは私だけ？
最古ということは、まだ土を掘る技術を持たない時代より大地の恵みを蓄え湧き出ていた自然の温泉であるということ！
すごい！！
温泉に行かれたご本人のご感想は・・・。
「温泉ってやっぱりすごいのね!!」
とのこと。
いつもは旅先であまり寝付けない方のようですが、
温泉に入った日は、すぐにぐっすり眠れたご様子で、
ご本人もびっくりしてみえました。
え～そんなにすごいの？？？
これは行かねば！！
で、ちょっと効能を調べてみました。
有馬温泉といえば、茶褐色の「金泉」が有名。
それは、海水よりはるかに塩分濃度が高く、舐めるとかなり塩辛い泉質。
その塩分が肌に薄い皮膜を形成し、体を芯から温め、湯冷めしにくいのが特徴だそう。
さらに殺菌力が高く、皮膚疾患に効果があるようです。
う～ん。ますます行きたくなってきた～。
「金泉」ってネーミングがまたすばらしい。
いかにもよさげな感じじゃないですか～。
ちなみに有馬には「銀泉」もあります。
これがまた珍しいみたい。
またまたこちらも魅力的～♪
「銀泉」は無味無臭・無色透明で、二酸化炭素泉と微量のラドンを含んだ放射能泉に分かれます。
トロリと濃厚な金泉に対し、こちらはサラサラとしたマイルドな湯ざわりだそう。
酸味のある発泡性の二酸化炭素泉は、飲用すると炭酸の爽やかな喉ごしが楽しめ、食欲増進の効果があり、
放射能泉（ラドン泉）は新陳代謝 を促進し、食欲増進に効果的のようです。
「金泉」「銀泉」（きんせん、ぎんせん）
なんかどっかで聞いたような…。（笑）
温泉♪
いまの季節にいいですよね♪
あったまろっ♪
最近、急に寒くなってきましたので、
皆さんも体調くずしたりされないよう、お気をつけくださいね♪
予約受付終了(11月17日)
大変申し訳ございませんが、
11月17日(日)のご予約の受け付けは終了とさせていただきます。
またのご予約を心よりお待ち申し上げます。
栗っておいしいだけじゃない!!
先日、知人の焼き菓子店に行きました。
津の市役所の近くの「りおん菓子店」さま。（詳細はこちら）
青いテントが目印のかわいいお店です。
若い女性オーナーさんがお一人で営んでみえるお店ですが、
国産小麦や良質のフレッシュバターなど素材にこだわった焼き菓子を丁寧に作ってみえて、
とってもおいしいですよ。
焼き立てマロンパイ絶品でした。
お使い物に買いに行こうかなと思ったら、
う～ん。残念！！
今季終了しちゃってました。
また、来年のお楽しみってことで。
気になる方は是非♪
秋と言えば、「栗」
おいしいですよね～。
でもね。
「栗って、おいしいだけじゃない」んです。
とっても栄養価の高い、
なんとナッツ類の食品なのです。
東洋医学では「栗は温性で腸を強くし、精力を補い、脚や腰を強靱にし、血液循環を改善する」とされているようです。
栗の栄養で多く含まれているものは、
たんぱく質
ビタミンA、B1、B12、C亜鉛
カリウム
食物繊維
栗に含まれるビタミンCはでんぷん質に包まれているから、加熱しても壊れにくいそうです。
また、栗には葉酸も含まれています。
葉酸は末梢神経を修復したり、守ってくれる働きがあり、
末梢神経が傷ついて起こる腰痛や肩こりの改善につながるようです。
胃腸や口の粘膜も強くしてくれるそう。
ふむふむ。
「栗」って、すごい。
糖質も低くはないけれど、白米などに比べればずっと低いので、
栄養価が優れてるおやつですね。
栗のおいしい季節。
旬の美味しいものをいただく。
身体にもおすすめです♪
フェイスブックページ開設
フェイスブックページ開設しました。
これから、いろんなことを発信し、
どんどんつながり、広がりができれば嬉しいです。
まだまだ、始めたばかりですが、よろしければ、ご覧になってください。
今後とも、よろしくお願いします♪
手のひら日光浴
今日のお昼は津新町のいたろうさん（詳細はこちら）
津新町通りにあるカフェ風のかわいいラーメン屋さんです。
若いご夫婦で営んでみえて、あの津ぎょうざでも人気のお店。
またまた、写真を撮るのを忘れてしまいました～。残念。
いたろうラーメン、梅ぇ塩ラーメン、津ぎょうざを注文。
全部とってもおいしかったですよ～。
12時近くになると、どんどんお客様が来店されてました。
私たちは、早めに伺ったので、駐車場（3台）もあって、ラッキーでした。
ごちそうさまでした♪
また、伺いますね♪
今日は生憎の曇天。
最近日に日に寒くなってきましたね。
でも、お店のグリーン達は最近日光浴が日課になっているので、とっても元気。
太陽の光が届いて、十分明るいから、大丈夫かなって思ってましたが、やはり、お部屋の真ん中に居る時とは全然違います。
葉っぱが大きく開いて、茎にも勢いがあります。
太陽の力は偉大ですね。
人間にとっても太陽の光（日光）はとっても大切。
一つ目が、
◎「セロトニン」の分泌
朝、日の光を浴びて、セロトニンの分泌を促し、生体リズムを整えたり、憂鬱な気分を解消させたり・・・。
実際に、冬に日照時間の少なくなる北欧や日の光が少ない雪国などではうつ病患者が増えると言われています。
「冬季うつ病」と言われ、日照不足によるセロトニン分泌の減少が大きな原因の一つと考えられています。
もう一つが
◎「ビタミンＤ」の生成
「ビタミンＤ」の補給には、日光浴と魚食がポイントだそう。
ビタミンＤの主な働きとしては、
1.骨、カルシウム代謝の正常化
2.免疫力増強作用
3.ダイエット、うつ予防
なんか「ビタミンＤ」ってツワモノ。
でも、最近、若い女性にビタミンＤが不足しているようです。
そして、そのビタミンＤを合成するために必要な日光浴についてですが、
そう。気になるのは紫外線！！
しみ、そばかす、しわ、肌へのダメージ・・・。気になる。気になる。
そこで、昨年「ためしてガッテン」で紹介していた効果的な日光浴をご紹介。
「手のひら日光浴」
手のひらはメラニン色素が他の部分より少ないので、ビタミンＤの生成が効率的らしいです。
そこで、夏場は1日15分、冬場30分程度、直射日光で！！
（先日、日光浴の推奨時間が住んでいる地域で差があると発表がありました。ご参考までに詳しくはこちらです。）
くれぐれも、手のひら以外の部分は日焼け止めクリームを塗っていただくことをお忘れなく。
それと、塗ったあとの手のひらのクリームはきちんと落としてくださいね。
気になる方はぜひお試しを！！
ホームページプチリニューアル
先日、ご近所のかわいい喫茶店に行ってきました。
和楽日から車で5分位のところにあるログハウスのかわいいお店。
「レモンの木」さん（詳細はこちら）
若い女性のオーナーさまと初対面。
お店の建物の話など、色々お話が盛り上がりました～♪
お店を始めて、8年になられるそう。
手作りにとってもこだわってみえて、
玄関のアプローチのウッドデッキもご自分でつけられたんですって。
すご～い！！
って、建物の手作りの話ではなくって、もちろん、メニューもこだわりです。
こちらのお店はかき氷がとっても人気のお店です。
氷は“ふわふわ”で、蜜もなんと手作り。
う～ん。おいしそう！！食べた～い！！
秋冬はやってないので、
来夏はぜひ！！
みんな本当に頑張ってみえます。
私は・・・。
今日も縁側からやわらかい陽が差し込んで、
お部屋はとってもあったか。
窓越しにオリーブの木が揺れているのを見ながら・・・。
陽だまりでお仕事を・・・。
私はこの縁側がとても好き。
決して立派じゃないけれど、ほんわかしてて、心地いい。
この空間。
この香り。
この空気。
冬はグリーン達がみんなで並んで日向ぼっこ。
ここ！！パン作りにももってこいだわ。
あ～。パンのあの白い生地がかわいく膨らんでくるのが目に浮かぶ～。
あのなんともかわいい姿♪もう、そろそろ、発酵できたかしら？
な～んて、ちょっと夢見ごこち♪
私はこんな感じで、
ぼちぼち頑張ってます！！
ホームページのトップページの画像を縁側にして、プチリニューアル！！
縁側から見えている奥のお部屋が施術室です。
こんなほっこり古民家整体院です。
みなさま、ぜひ、遊びにいらしてくださいませ。
お待ちしております♪
料金半額12月27日まで延長!!
ただ今、
オープン記念企画【初回施術料金半額キャンペーン】実施中ですが、
好評につき、
12月27日まで延長させていただきます♪
なんと
通常料金 5250円 ⇒ 2625円
この機会にぜひ和楽日整体をお試しください。
アンケートをお願いさせていただいく場合がございます。
お手数ではございますが、ご協力の程よろしくお願い申し上げます。
まずはお気軽にお電話ください。
皆さまのご来院を心よりお待ち申し上げます。
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