立春
2014-02-04
今日は「立春」
二十四節気の第一。
春夏秋冬。始まりの節。
旧暦では「立春」が1年の始まりとされていたようですね。
いよいよ暦の上では春に入りました～♪
でも、今日のこのお天気???
春の嵐のような風がびゅんびゅん吹き荒れて、
和楽日の窓ガラスがすんごい勢いでガタガタガターーーーーーッ。
古民家なので、強風の時は、戸の揺れ方がハンパじゃないです。（笑）
また、急に寒くなりましたね～。
皆さん、この寒暖の差が身体には結構なストレス。（涙）
くれぐれもご自愛くださいませ。
東洋医学では、春は「発陳」の季節。
「春陽上昇とともに潜気発散し、天地の間に万物みな発生する」
「陳」とは「古い」という意味。
冬の間に蓄えておいたエネルギーを一気に発散させるスタートの季節。
すべての命がきらきらと輝き始めます。
この時期は少しぐらいの夜更かしは大丈夫ですが（あくまでも少しぐらい!）、
朝は早く起きて、1日の始まりをゆったりと気持ちよく♪
春は朝の始め方、過ごし方がとても大切♪
冬の間はできるだけエネルギーの消耗を抑えていましたが、
春にそのエネルギーを貯めたままにしておくと、
それが夏の冷えにつながり、思わぬ不調を招くことになってしまいます。
なので、適度な運動も大切。
ご自分の体力、筋力に合った運動で、
冬の縮こまった身体をのびのびとさせるように心がけましょう♪
春は東洋医学では「肝」が要の季節。（詳しいお話はまたの機会に♪）
イライラは禁物!!
そんな時は
ふーーーーーーーーーっと
長～く息を吐いてみましょう♪
春の自然の陽気に合わせて、ゆったり、ゆっくり過ごしましょうね♪