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足し算?引き算?
2014-01-17
今日はいちだんと寒いですね~。
こちらは、なんだか雪が降ってきそうな雲でしたよ~。
早いものでお正月からもう2週間。
皆さま、そろそろ、リズムが戻ってきたころでしょうか。
食べ過ぎや栄養過多…。
カラダにいいからと、
冬でも身体を冷やしちゃう食べ物をたくさん摂ったり、
食べなきゃ、飲まなきゃと一生懸命食べたり…。
テレビで、雑誌で、インターネットで…。
あらゆる情報があふれていますよね。
●●健康法とかよくあるけれど、
それで調子が良くなった方はとても素晴らしい!!
でも、ひとそれぞれ身体の状態や体質が違うので、
当然合わない場合もありますので注意がとっても必要ですよね。
私自身、ある食生活を1週間程試してみて、
手のしびれや冷えがひどくなったので、止めた経験も。
「腹八分で医者いらず、
腹六分で老い知らず、
腹四分で仏に近づく」
これは、東洋古来からの教え。
また、ドイツのことわざには…。
「三食のうちニ食は自分のため、他の一食は医者のため…」
う~ん。
ちょっと考えさせられますね。
足すよりも、引く。
最近は、美容の分野などでもこのことをよく耳にするようになりましたね。
お医者さんでも、
一日一食、一日ニ食、三食絶対食べましょう…
などいろいろ。
今のあなたに必要なのは…。
足し算?引き算?
いずれにしても大切なのは、
「自分のカラダの声に耳を傾けること」
ではないでしょうか♪
「命は天にあり、体は我にあり」
(16日に死去された小野田寛郎さんの生前のお言葉。ご冥福を心よりお祈り申し上げます。)