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予約受付終了（3月7,8,14,21,28日）
いつも和楽日整体をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
誠に恐れ入りますが、3月7,8,14,21,28日はご予約の受付を終了とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
またのご予約を心よりお待ち申し上げます。
予約受付終了(2月7,14,21,28日)
いつも和楽日整体をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
誠に恐れ入りますが、2月7,14,21,28日はご予約の受付を終了とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
またのご予約を心よりお待ち申し上げます。
予約受付終了(1月8,10,15,16,17,24日)
いつも和楽日整体をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
誠に恐れ入りますが、1月8,10,15,16,17,24日はご予約の受付を終了とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
またのご予約を心よりお待ち申し上げます。
新年あけましておめでとうございます!!
新年あけましておめでとうございます。
旧年中は和楽日整体をご愛顧くださいまして、誠にありがとうございました。
2015年が皆様にとりまして、和やかで楽しい1年でありますよう心よりお祈り申し上げます。
本年も皆様のご健康作りのお手伝いをさせていただければ光栄に存じます。
何卒よろしくお願い申し上げます。
2015年1月1日
院長 寺田
年末年始休業のお知らせ
いつも和楽日整体をご愛顧賜りまして、ありがとうございます。
誠に勝手ながら、下記期間は年末年始の休業とさせていただきます。
2014年12月27日（土）～2014年1月7日（水）
なお、1月8日（木）～通常通り営業させていただきます。
何卒よろしくお願い申し上げます♪
予約受付終了(年内)
いつも和楽日整体をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
誠に恐れ入りますが、年内のご予約の受付を終了とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
またのご予約を心よりお待ち申し上げます。
予約受付終了(10月11,18,25日)
いつも和楽日整体をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
誠に恐れ入りますが、10月11,18,25日(土)はご予約の受付を終了とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
またのご予約を心よりお待ち申し上げます。
膝の向きは？
こんにちは。
皆さま、お元気ですか？
すっかり秋めいて、朝夕は少し肌寒さを感じるくらいですね。
スポーツの秋！！
中でも、ウォーキングは手軽に始められる運動として人気ですよね。
でもでも！！
『ウォーキングを始めたのですが、ひざ痛になりまして・・・。』
せっかく健康のために、スポーツを始めたのに、かえって身体を壊してしまう。
お客様から実によく頂くご相談です。
『膝痛』
これはとっても多いトラブルの一つ。
痛みが出てしまった時は、無理にウォーキングを続けることは止めましょう。
そんな時、一度、貴女の脚をチェックしてみてください。
『膝の向き』
つま先と同じ方向を向いていますか？
『脚はつま先と膝を正面に向け、まっすぐ出す』
これが膝に負担の少ない脚の使い方です。
日常の様々な動作の中で、このことを意識していくだけでも膝痛改善につながります。
椅子に座っている時、電車の中で立っている時などなど。
使い方を意識するだけでも身体は大きく変わります。
中でも『骨』を意識することがとっても重要！！
結構、筋肉（アウターマッスル）に注目しがちですよね。
骨を意識することで、無駄にアウターの筋肉を使って力むことがなくなり、
よりリラックスした状態で、効率よく身体を動かせるようになります。
う～ん。理想的だわっ!!
まずは、身体に触れて、正しい使い方を意識づけましょう。
大腿骨（太もも）→（膝蓋骨）→脛骨（すね）→距骨（内くるぶしの下）→つま先
この各点（骨）がまっすぐに繋がり伸びていることをイメージしながら、
その骨の上を優しくさすりましょう。
イメージが大切です。
そして、直接、手で触れる。
そうすることで、身体はより意識しやすくなります。
お風呂の時でも、寝る前でも、意識すればするほど身体は変わります。
そして、それを継続していくと、やがて無意識で使えるようになっています。
脚のバランスを整えますので、O脚やX脚などの改善にもつながりますよ。
貴女の身体はもともと自分にとって一番自然な身体の使い方を知っています。
身体を意識し、感じる！！
自分の身体を信じ、諦めずに対話をし続けていきましょうね。
きっと、きっと、貴女の身体はこたえてくれますから・・・。
ご自分では難しいという方、和楽日整体にお気軽にご相談くださいませ。
予約受付終了(9月6,13,20,27日)
いつも和楽日整体をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
誠に恐れ入りますが、9月6,13,20,27日(土)はご予約の受付を終了とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
またのご予約を心よりお待ち申し上げます。
予約受付終了(8月23,30日)
いつも和楽日整体をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
誠に恐れ入りますが、8月23日,30日(土)はご予約の受付を終了とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
またのご予約を心よりお待ち申し上げます。
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